“Quando a natureza sadia do homem atua como um todo (...) quando o bem-estar harmonioso lhe proporciona um encantamento livre, então, se o próprio universo se pudesse sentir a si mesmo, alegrar-se-ia como se tivesse cumprido a sua missão, admirando o auge da sua evolução e da sua essência”
- J. W. von Goethe, 1805
Este caminho é para si se…
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Ansiedade/Stress/Burnout
Sente preocupação constante, tensão interna, esgotamento, hipervigilância ou ataques de pânico que afetam o dia a dia.
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Trauma e Padrões de Sobrevivência
Experiências do passado continuam a condicionar o presente de formas que reconhece, mas que não consegue alterar.
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Desafios nos Relacionamentos
Observa padrões que se repetem nos seus relacionamentos: conflitos persistentes, dependência emocional, dificuldade em estabelecer limites, medo da rejeição ou do abandono.
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Lesão Cerebral Adquirida
Tem uma lesão cerebral adquirida (consequência de um traumatismo cranioencefálico, avc, tumor…) ou é cuidador/a de alguém que esteja a passar por esta experiência e está a sentir dificuldade em gerir as emoções ou em adaptar-se à nova realidade.
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Identidade e Sentido de Vida
Questiona quem é, o que quer, ou sente-se desalinhado/a em relação aos seus valores.
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Autoconhecimento
Não tem uma questão específica, mas sente que gostaria de explorar camadas mais profundas de si, e viver com mais consciência e autenticidade.
Reconhece-se numa ou em várias destas situações?
Cada uma delas é composta por diferentes camadas que atravessam a forma como pensa, como sente, como se relaciona e se reconhece.
A minha missão consiste em ajudá-lo/a a desvelar essas camadas, para que possa reencontrar-se com a sua presença mais autêntica.
A minha visão
Com base numa perspetiva integrativa da psicologia, procuro traçar um mapa dos seus antigos padrões de funcionamento, para que deixem de comandar a sua vida em silêncio.
A partir dos sintomas identificados, a intervenção é adaptada à singularidade de cada pessoa, em vez de seguir um modelo único e fechado.
Psicologia Integrativa
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É um modelo terapêutico integrativo que amplia as perspetivas da psicologia clássica, ao incluir o estudo dos estados expandidos de consciência e da dimensão transcendental do ser humano. Recorrendo a metodologias que articulam a tradição clínica ocidental com práticas contemplativas orientais, agrega as dimensões física, emocional, cognitiva e espiritual numa visão integral do self.
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Reconhecem em cada pessoa um potencial inato de crescimento e de transformação. O papel do terapeuta é facilitar esse processo, criando condições para uma maior escuta interna e um contacto mais profundo com a própria individualidade.
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É uma abordagem psicoterapêutica que nasce no contexto das humanistas e experienciais e que, tal como as anteriores, compreende o ser humano como um todo. Durante o processo terapêutico, a pessoa é convidada a focar-se naquilo que emerge no momento presente – sensações, gestos, silêncio – como via de acesso a algo que ainda não foi plenamente integrado e assim agregar as partes fragmentadas que nascem das experiências.
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Assentam no princípio de que o sofrimento não é causado pelos eventos em si, mas pela forma como os interpretamos. Esta abordagem de cima para baixo, ensina a pessoa a identificar, a testar e a reestruturar pensamentos automáticos disfuncionais, e a modificar comportamentos mal adaptativos.
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Defende que a nossa identidade é construída através das histórias que contamos sobre nós próprios. O sofrimento surge quando ficamos presos a determinadas narrativas que obscurecem as nossas competências e recursos. Durante a terapia, a pessoa é convidada a externalizar o “problema”, de forma a separá-lo de si e a abrir-se à reautoria da sua própria história.
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As técnicas somáticas investigam a manifestação e o impacto das experiências no corpo, criando a ponte com a consciência. O principal objetivo terapêutico é ajudar a restabelecer o equilíbrio interior, desestabilizado por eventos traumático ou com um alto nível de stress.
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Utiliza a arte, o símbolo e a criatividade como ferramentas terapêuticas centrais, contornando a racionalização verbal. Ao dar forma visível ou cénica ao mundo interno, a pessoa projeta e processa conteúdos inconscientes de forma segura. Esta abordagem transforma o ato criativo num veículo de autoconhecimento, catarse e integração psicológica.
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Atuam como ferramentas complementares de regulação psicofisiológica - unindo os eixos cognitivo, emocional e físico, para restaurar o equilíbrio do organismo.
Cada abordagem é escolhida em função do momento clínico, pois aprendi que limitar-me à forma impede-me de chegar ao conteúdo.
Independentemente da técnica, o que sustenta este trabalho é a escuta genuína e livre do julgamento. Acima de tudo, procuro criar um espaço terapêutico seguro onde a pessoa se pode conhecer melhor e reorganizar-se.
A dor emocional tem muitas origens.
A intervenção pode ter muitas linguagens.
Sobre mim
Sou Psicólogo, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) - Cédula profissional nº 31642. Tenho um Mestrado em Neuropsicologia e uma Especialização em Terapia Transpessoal.
A minha atividade clínica foca-se no acompanhamento psicológico a adultos e jovens, que procuram compreender melhor os padrões de pensamento e de comportamento que estão na origem da sua dor emocional.
Ao longo dos anos, adquiri experiência profissional em saúde mental, lesões cerebrais e necessidades educativas especiais. Durante o meu percurso, foi-me possibilitado o encontro com diferentes formas de pensar, de sentir e de agir, tantas vezes incompreendidas ou mal interpretadas por nós próprios ou pelos outros.
É daí que nasce a minha abordagem integrativa da psicologia, para unir a neuropsicologia e a psicologia transpessoal a outras técnicas psicoterapêuticas.
Atendo online e presencial, em português, espanhol e inglês.
Quer começar?
Se sente que chegou o momento de compreender melhor como se movem as peças do seu mundo interior, estou disponível para escutar.
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